Masáž na dobré spaní

Tato masáž kombinuje prvky klasické masáže a konceptu Bazální stimulace. Cílem je zklidnění dítěte, navození klidu, pocitu jistoty a uvolnění. Postupujeme od hlavy k patě, po směru chlupů, shora dolů, jako bysme chtěli stáhnout z dítěte veškěré napětí a navodit harmonii ke spánku. Provedení je snadné, základem je klidná máma.

Jako u každé masáže je třeba dodržet základní zásady:

Zásady:

• Klidné, bezpečné prostředí – preferuji položit dítě na zem (pohovku, postel) na podložku než na přebalovací pult
• Dostatečná teplota v místnosti - čím mladší miminko tím tepleji klidně 28st
• Klidný rodič – i když Vás potíže miminka trápí, zkuste se zklidnit, 3x zhluboka nadechnout a naladit se na miminko
• Oční kontakt, komunikace – i malá miminka potřebují vědět, co se bude dít, povězte jim, co se chystá, podívejte se jim do očí a uvidíte souhlas

Pomůcky:

• Vaše ruce – teplé, bez dlouhých nehtů
• Nosný olej – slunečnicový, mandlový, olivový, jojobový – malá miminka do cca půl roku věku masírujeme pouze čistým nosným olejem nebo jen velmi slabou směsí (1 lžíce nosného oleje + 1 malá kapka éterické esence)
• Éterický olej – mezi dětmi patří k oblíbeným citrusové vůně, které mají energetizující účinek, dobře působí na nervový a trávicí systém (bergamot, citron, grapefruit, mandarinka, pomeranč). Další vhodné oleje pro masáže břicha jsou anýz (ve velmi slabé koncentraci), tea tree (lze použít i neředěný), nebo heřmánek. Vhodný a hned připravený k použití je také masážní olej Růženka (Nobilis Tilia)
• Hudba – pro někoho působí uklidňující dojmem relaxační hudba např. https://www.youtube.com/watch?v=Leob7Fv1ibM , někdo preferuje klid a ticho nebo povídání s miminkem.

Provedení:

• zahřejeme ruce, sáhneme na dítě, řekneme mu, co budeme dělat
• můžeme začít obličejem, ale není to nutné, ten masírujeme bez oleje směrem od středu čelíčka směrem ven
• na hrudníčku masírujeme oběma rukama ve směru od středu trupu k zevní straně hrudníku
• paže – ruce masírujeme ve směru růstu chlupů tj. od ramen ke konečkům prstů (ty modelujeme každý zvlášť),
• dolní končetiny směrem od pánve ke konečkům prstů
• záda masírujeme směrem od páteře k zevní straně trupu
• celou masáž zakončíme pohlazením od hlavy k patě a „stáhnutím“ napětí z celého dne pryč
• 

Dítěti se nemusí hned po první masáži lépe usínat, jde o to si z masírování udělat příjemný rituál. Někdy je prospěšné, aby masírovací rituál prováděl tatínek nebo někdo jiný než maminka, protože i ta potřebuje chvíli odpočinku a relaxace.

Hodně energie, síly a radosti z kojení

                                                                                       Vaše

                                                                                                                                   Veronika